Choisissez votre moment détente

Découvrez les activités mises en place à Hélioparc entre 12h et 14h en partenariat avec IDESO. Le nombre de places étant limité, merci de contacter directement l'intervenant pour vous inscrire. Il vous précisera les modalités pratiques ainsi que les lieux.

Envie de vous ressourcer pendant votre journée de travail ?

Le yoga

  • tous les lundis de 12h15 à 13h15
  • Le Yoga est un remède efficace contre le stress et il est une source inépuisable d’inspiration pour la créativité afin de vivre plus harmonieusement et d’être plus serein au travail. Il développe le calme intérieur, l’intuition et la volonté et ainsi permet de grandir comme Leader. La pratique régulière de postures, de techniques de respirations et de méditations permettent de développer souplesse, force et  équilibre sur les plans physique, émotionnel et corporel.
  • Votre contact : Alejandra => giedel128@gmail.com

La méditation

  • tous les mardis et jeudis de 13h à 13h30, au patio (Ampère)
  • La méditation de Pleine Conscience apporte une réponse à la gestion du stress, des émotions et des ruminations qui occupent l’esprit. Par une attention aux sensations du corps et au souffle, elle développe notre capacité à être « Ici et Maintenant ».  Ces médiations sont à la fois une opportunité de se déconnecter de nos préoccupations et de se reconnecter à soi. 
  • Votre contact : Jean-Michel => contact@aci-adaro.fr

Le Do In - Gym énergétique

  • tous les vendredis, séance d'1h
  • Le Do In est une pratique corporelle, liée au Shiatsu, qui associe des techniques d'automassage à des exercices d'assouplissement et d'étirement rythmés sur la respiration. Il contribue à entretenir la vitalité et à maintenir un état d'équilibre général. Permettant de mobiliser le corps en douceur, le Do In est accessible à tous. 
  • Votre contact : Séverine => ekilibredoinshiatsu@yahoo.com

Le shiatsu

  • Séance individuelle de 40 min ou 1h, sur rdv
  • Le shiatsu, art du toucher, est une méthode simple et naturelle qui consiste à appliquer des pressions sur tout le corps afin de le défatiguer. Ces appuis stimulent le Ki (force vitale) et l’amènent à circuler plus harmonieusement. Le Shiatsu des méridiens s’accompagne de mobilisations et d’étirements et vise à favoriser la circulation des liquides, revitaliser les tissus, soutenir les activités de l'esprit. On parle ainsi de rééquilibrage énergétique. La pratique s'effectue au sol sur un tatami en position allongée ou assise. La relaxation par le shiatsu est recommandée dans les cas de stress, chocs émotionnels, problèmes digestifs, respiratoires, douleurs musculaires, articulaires...
  • Votre contact : Séverine => ekilibredoinshiatsu@yahoo.com

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